Ϝascitis: prevención

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Puede tomar algunas medidas simples ahora para evitar dolorosos pasos más adelante:

  • Mantenga un peso saludable: Esto minimiza la presión sobre la fascia plantar.
  • Elija zapatos de apoyo: Evite los tacones altos. Compre zapatos con un tacón bajo o moderado, un buen arco de soporte y que absorban los golpes. No camine descalzo, especialmente en superficies duras.
  • No use zapatos deportivos desgastados: Reemplace los zapatos deportivos en desuso antes de que dejen de apoyar y amortiguar los pies.
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